高血压的一又友们，你们可能会趣味九游体育app娱乐，到底能不成吃柿子呢？

这是一个常见的健康疑问，尤其是每到柿子丰充的季节，就会在各式健康论坛上引起热议。

在济南市的一个吃力的小区里，陈吉大叔正坐在一个舒适的旯旮，和几位诤友围坐一桌，享受着他们的退休生计，每天的例行公务即是下几盘棋，谈座谈。

陈吉大叔年近六旬，是一位退休的中学历史本分，对于生计的每一天齐保握着矫健和柔软。

这一天的话题不同寻常，一个新搬来的邻居拎着一大袋柿子分发给全球，顺带拿起了一个话题：“据说高血压患者吃柿子可能会有问题，这是的确吗？”

这句话坐窝引起了陈吉大叔的严防，因为他我方即是一位高血压患者。

陈吉大叔的高血压照旧有十年的历史了，平日里他卓越严防饮食，对于可能影响血压的食品老是幸免尽可能幸免。

柿子的事让他颇感狐疑，因为他很心爱柿子的滋味，每年秋天齐会吃上几个。但他从未据说过柿子和高血压患者之间可能存在的问题。

是以，他规划下次去诊所查验肉体的工夫，趁便问问大夫这个狐疑。“大夫啊，我能不成吃柿子呢？”

第二天，陈吉大叔像往常不异去病院进行成例的血压查验。

在候诊区恭候时，他严防到墙上挂着的健康常识海报，上头陈诉了各式食品与高血压之间的干系，但对于柿子的信息却莫得说起。

轮到他时，陈吉大叔迫不足待地将我方的疑问告诉了大夫。

李大夫，一位训诫丰富的心血管大众，听后微微一笑，从书架上拿下一册厚厚的养永诀册。

翻到柿子的部分，运转评释：“陈大叔，柿子自身犀利常健康的生果，富含维生素C和维生素A，还有一定的纤维素，对大大齐东谈主来说，吃柿子是故意健康的。”

“然则，若是你有高血压，而况还有点肾脏问题，那吃柿子就得卓越严防了。”

李大夫无间详实评释：“柿子中含有较高的钾，对于平素东谈主来说，这是个好讯息，因为钾不错匡助治疗心律和裁汰血压。”

“有关词，于肾功能不全的高血压患者而言，其肾脏难以灵验排掉过多的钾，以致体内钾过度积蓄，这简略会激勉腹黑问题，乃赤忱脏骤停。”

他拿出了一份数据表，显现了钾对高血压患者的影响，以及肾功能不全者血钾水平的安全限度。

陈吉大叔听得很认真，这评释了为什么他曩昔没据说过这个问题，因为他的肾功能一直很好。

李医陌生远他进行一个简便的肾功能测试，以笃定是否不错安全食用柿子。

测试收尾出来后，一切平素，陈吉大叔松了相接。

李大夫带着浅笑对陈吉大叔说：“陈叔，您这肾脏功能挺棒的，偶尔来几个柿子尝尝鲜，应该没啥大碍。不外，记起不要过量，尤其是柿子锻练季节。”

回家的路上，陈吉大叔想着，此次病院之行不仅料理了他的疑问，也增多了他对食品和健康干系的了解。

他决定晚上跟棋友们共享此次的学习阅历，让他们也能从中获益。

毕竟，健康是退休生计中最裂缝的成本。

晚上，陈吉大叔在小区的棋牌室里与一又友们共享了他在病院了解到的对于柿子和高血压的常识。

他的话题一下子诱惑了全球的严防，全球运转七嘴八舌地计议起各式对于饮食和健康的问题。

这时，陈吉大叔一霎意象还有一个问题莫得问李大夫，于是他决定第二天再去病院磋议。

隔天，陈吉大爷又回到了病院，此次他平直去找了李大夫。

李大夫看到他又来了，笑着问：“陈大叔，昨天的评释还不够详实吗？您还有啥别的疑问不？”

陈吉大叔回答说：“李大夫，昨天您提到的对于柿子和高钾血症的干系，我默契了。”

“我今天想问的是，您知谈柿子里还有哪些卓越的养分身分可能对我们这种高血压患者有公正或者坏处的吗？”

李大夫浅笑着，轻轻点头，复兴谈：“你提的这个问题挺裂缝的。其实除了钾这一方面，柿子还含有一种卓越意念念的身分，那即是鞣酸。”

“生柿子里头鞣酸多得很，这即是为啥吃生柿子会嗅觉嘴巴里涩涩的。”

“鞣酸这玩意儿能和嘴里的卵白质搭上，然后就形成了千里淀，是以口感就涩了。”

陈吉大叔听得很认真，李大夫无间说：“对于高血压患者来说，鞣酸还有一个不为东谈主知的公正。”

“科学猜想如实发现，鞣酸具有一定的裁汰血压的恶果。”

“这个啊，是因为它能帮着减少血液里的低密度脂卵白，即是那种不好的胆固醇。你知谈的，这东西多了会让血管堵起来，血压也随着高。”

“是以，从这个角度看，适量食用锻练柿子，对截至血压是有公正的。”

陈吉大叔感到卓越骇怪，他从未意象柿子里还笼罩着这么的好意思妙。

李大夫又提醒他：“然则，需要严防的是，天然锻练柿子中的鞣酸含量较低，不会酿成太强的涩感，但未锻练的柿子含鞣酸量高，吃多了不仅口感不好，还可能引起便秘。”

“因此啊，挑那些熟透了的柿子吃才是关节。”

陈吉大叔点头暗意默契，他感谢李大夫的详实评释，并决定且归后要将这份新常识也共享给小区的棋牌室里的一又友们。

这么的信息对于他们这个年级段的东谈主来说，犀利常追究的健康教导。

在完满对话时，陈吉大叔问了一个对于日常饮食与高血压干系的问题：“李大夫，除了柿子，我们平时在饮食上还应该严防些什么来截至高血压呢？”

李大夫回答说：“好问题，高血压患者在饮食上要尽量减少盐分的摄入，多吃富含钾和镁的食品，比如香蕉、土豆和绿叶蔬菜，这些齐有助于血压的截至。”

“对了，陈叔，我们还得严防别吃太多浓重的东西和高脂肪的食品。保握体重别太重，还有，记起要按期畅通，这对健康可裂缝了。”

陈吉大叔记下了这些重点，心里感到卓越得志和感恩，再次感谢了李大夫，然后高状态兴地回家去了。

对于吃柿子您有什么成见？接待研究区整个计议！九游体育app娱乐